【蒙自教育@家长们】开学一定要看

　　 寒假陆续结束，孩子们又要回到校园进行学习了，面对这一变化，父母们心情可能各不相同，有的父母为孩子上学期取得的进步感到高兴，希望孩子再接再厉;有的父母为孩子上学期取得的成绩着急、焦虑，新学期开始，很多家长都要面临这样的问题：过年期间孩子狂玩狂睡、能吃能喝。如今开学了，却不能把孩子从这种生活状态里拉出来。一位资深班主任建议，孩子节后“收心”要讲究循序渐进，否则欲速则不达。
　　（1）家长要以身作则
　　家长希望孩子回到正常的学习轨道，不再松松散散，首先自己要以身作则。如果家长仍处在松懈的假期生活中，没有规律，必将对孩子造成一定的影响。因此，家庭气氛回到规律的状态中，孩子更容易“进入角色”。
　　 （2）从今天起调整作息时间
　　等春节的热闹逐渐淡去之后，家长要帮孩子恢复到日常的生活作息。专家建议，可以试着从今天起逐渐提前孩子的睡觉时间，但不能一下就要求孩子比往日早睡一两个小时。而且，不要让孩子在睡前看电视或者玩游戏，否则孩子的大脑仍处于兴奋状态，不利于尽快入睡。
　　（3）蔬菜水果调节饮食
　　春节期间难免大餐较多，由于孩子消化能力有限，容易出现食欲减退的情况，有的还会消化不良。专家建议，可以让孩子减少零食的摄入，鼓励孩子多吃蔬菜和水果，主食可以选择更容易消化的面食。
　　其实，对孩子来说，长假与开学之间最难调节的是心理状态。由于寒假里比较自由、快乐，很多孩子对开学产生恐惧和抵触情绪。家长应关注孩子的心理变化，并及时帮孩子作出调整。家长通过监督孩子提前调整作息，逐步减少看电视、打游戏的娱乐时间，让孩子的心理慢慢从放假的状态中脱离出来。还要督促孩子充分利用返校前的时间，多安排一些与学习有关的活动，调动孩子学习的积极性。让孩子把注意力从玩乐转到学习上来，一点点把孩子的心收回来。
　　为此，“收心”工作应从家长做起。家长要以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心。
　　（1）与孩子进行情感交流
　　家长可以选择孩子感兴趣的话题进行交流，比如明星的成长历程及在赛事中的表现、某电视剧的观后感等，从中挖掘有教育价值的内容。家长要与孩子一同进入学习状态，多鼓励、多沟通，给予积极的心理暗示。比如学校有很多可以玩耍的同学，可以得到老师的表扬，让他们对学校有所憧憬。
　　（2）鼓励孩子制定学习计划
　　家长可与孩子共同拟定学习计划，在商讨中完成“频道转换”工作。孩子接下来要读哪些书籍、以谁为标杆、需要重点提高哪些学科成绩、家长怎样配合等内容一一纳入学习计划，以帮助孩子树立信心，消除假期后的失落感。作为家长也不妨制定出自己的家庭计划和学习计划，购买一些名著以及历史、人物、励志等方面的书籍与孩子一起阅读。这样不仅有利于培养孩子的阅读兴趣和人文素养，还有利于拓展孩子的知识面。
　　要告诉孩子们：现在的幸福生活都是爸妈奋斗而来的，你将来的幸福生活也要靠自己奋斗去获得！学习从来就不是一件轻松的事。天下没有掉馅饼的事，只有通过自身的不懈努力和刻苦钻研才有成功的可能。学习也是一样，付出努力才能收获快乐。幸福都是奋斗出来的，现在的努力都是为了以后能有更多可以选择的机会！